Wurfstab werfen - Versionsgeschichte

Bastor am 2. Oktober 2024 um 10:39 Uhr

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== Wie wirft man beim Kubb und Wikingerschach perfekt das Wurfholz?==

Absolut! Der Unterarmwurf ist eine grundlegende und vielseitige Wurftechnik. Hier ist eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, um einen perfekten Unterarmwurf mit einem Wurfholz zu meistern:

===Vorbereitung===

Richtige Körperhaltung ist wichtig. Stelle dich mit schulterbreit geöffneten Füßen hin. Dein Gewicht sollte gleichmäßig auf beide Füße verteilt sein.

Richtiger Wurfholzgriff: Greife das Wurfholz mit einer Hand so, dass dein Daumen auf der gleichen Seite liegt. Die Finger sollten eng um das Holz geschlossen sein.

Blickrichtung: Dein Blick sollte auf dem Zielpunkt fixiert sein.

===Wurfbewegung===

Fußbewegung: Mache einen kleinen Schritt nach vorne mit dem Fuß, der dem Wurfarm gegenüberliegt. Dies erzeugt Schwung und verleiht dem Wurf mehr Kraft.

Ausholbewegung: Ziehe den Arm mit dem Wurfholz nach hinten, bis er sich in einer Linie mit deiner Schulter befindet. Halte dabei den Ellbogen leicht gebeugt.

Rotation: Drehe deinen Oberkörper und deine Hüfte, um zusätzliche Kraft zu erzeugen.

Durchschwung:

Beuge dein Handgelenk leicht nach oben und schwinge deinen Arm schnell und kraftvoll nach vorne. Lasse das Wurfholz aus den Fingern gleiten. Sollte das Handgelenk jedoch völlig steif sein. Übe diese Bewegung auf einer Weite von 6 Meter. Die normal Wurfreichweite liegt zwischen 4 und 8 bis 10 Meter. Somit benötigt die Veränderung , wenn Du auf sechs Meter bewegungssichter bist nur wenig Veränderung beim Schwung.

Querwerfen verhindern:

Ein Anfängerfehler ist, dass man während der Wurfbewegung, versucht, mit dem Handgelenk durch eine leichte Bewegung den Winkel zum Ziel anzupassen. Das ist die Nr.1 der Wurffehler. Diese kleine Bewegung dafür sorgt, dass dass Wurfholz in der Luft sich quer stellt und nicht mit 0 Grad genau den Kubb trifft (Querwerfen).

Nachführung:

Führe deinen Arm nach dem Abwurf weiter nach vorne und oben, um eine optimale Kraftübertragung zu gewährleisten.

Körperspannung:

Spanne deinen Körper während des gesamten Wurfs an, um eine präzise und kraftvolle Bewegung zu ermöglichen.

Timing:

Koordiniere die Bewegungen von Arm, Körper und Beinen perfekt, um den optimalen Zeitpunkt für den Abwurf zu finden.
Übung macht den Meister: Übe regelmäßig, um deine Technik zu verfeinern und eine gleichmäßige Wurfweite zu erreichen.

Verschiedene Griffe:

Experimentiere mit verschiedenen Griffpositionen, um herauszufinden, welcher Griff für dich am besten funktioniert.
Wurfhölzer haben unterschiedliche Längen und Durchmesser. Auch ist das Holz unterschiedlich schwer. Selbst wenn das selbe Kubbholz bei den Stäben verwendet wird, wird man mit der Zeit. die Feinheiten bemerken. Auch die Oberfläche variiert von Wurfholz zu Wurfholz, je nach Abnutzungsgrad. Deshalb kann die Veränderung der Griffposition der Hand am Wurfstab, um einen Zentimeter, schon ein völlig anderen Wurf ergeben.

Wurfweite:

Konzentriere dich zunächst auf eine präzise Wurfbewegung, bevor du versuchst, maximale Weiten zu erzielen oder mehrere Kubb zu treffen.

Sicherheit:

Achte darauf, dass sich in deiner Umgebung keine Personen oder Gegenstände befinden, die durch den Wurf verletzt werden könnten. Denke daran, dass das Wurfholz zum Einen von Kubb und Boden abgelenkt wird und somit die Flugrichtung extrem verändert und das die getroffenen Kubb ebenfalls weg katapultiert werden können. Bitte Personen ruhig zur Seite zu treten. Damit sorgst Du dafür, dass die Aufmerksamkeit von Personen sich auf Deinen Wurf gelenkt wird. Gleichzeitig gibt es Dir den Freiraum mehr Kraft in den Wurf zu legen.

Visualisierung:

Stell dir vor, du wirfst das Wurfholz auf eine Zielscheibe. Diese Zielscheibe ist viereckig. Diese mentale Vorstellung kann dir helfen, deine Bewegung zu präzisieren. Später dienst dieses System dazu den Aufprall Ort des Wurfholzes auf den Kubb zu präzisieren um damit den die Bewegungsrichtung (Abprallrichtung) des getroffenen Kubb und des geworfenen Wurfholzes festzulegen, um mehrere Kubb mit einem Wurf umzuwerfen, ohne dass der Wurfstab quer geworfen wird.

Individuelle Anpassung:

Jeder Mensch hat eine etwas andere Körperbau und individuelle Vorlieben. Passe die Technik daher an deine persönlichen Voraussetzungen beim Werfen des Holzstabes an.

Videoanalyse und Beobachter:

Bei einem Wurf ist Deine Konzentration auf die Wurfbewegung Deines Körper fokussiert. Damit wirst Du den Flug des Wurfstabes selbst nicht völlig wahrnehmen können. Filme Dich beim Werfen, um Deine Technik objektiv zu beurteilen und Verbesserungspotenzial zu erkennen. Wenn Du die Möglichkeit hast, lass Dich von einem anderen beobachten. Dieser kann Dir Vorschläge machen, was Du verändern kannst. Da die Kamera oder Person Dich aus anderen Blickwinkeln beobachte, erkennt sie vielmehr als Du selbst aus der Ich-Perspektive (Ego - Shooter) faktisch wahrnehmen kannst. Lerne solche Mitteilungen nicht als Kritik und Darlegung von Unfähigkeit zu bewerten, sondern speichere so etwas unter Ideen und Versuchsmöglichkeiten ab.

Grundlegend ist die Wurfausführung bei allen Menschen gleich, aber trotzdem hat jeder Mensch seine eigenen Nuancen. Genau diese machen den Unterschied beim Wurfholzwerfen aus. Die kleine Veränderung ermöglicht für eine Person den perfekte Ablauf, beim anderen Kubbspieler klappt der Wurf damit überhaupt nicht. Wäre es anders, dann wäre jeder Wurf beim Kubb nicht interessant, sondern wie 1+1 = 2 immer identisch und somit langweilig.

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[[Kategorie:Kubbtraining]]

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 == Wie wirft man beim Kubb und Wikingerschach perfekt das Wurfholz?==
-Absolut! Der Unterarmwurf ist eine grundlegende und vielseitige Wurftechnik. Hier ist eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, um einen perfekten Unterarmwurf mit einem Wurfholz zu meistern:
+Der Unterarmwurf ist eine grundlegende und vielseitige Wurftechnik im Kubb.
 ===Vorbereitung===
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 Richtige Körperhaltung ist wichtig. Stelle dich mit schulterbreit geöffneten Füßen hin. Dein Gewicht sollte gleichmäßig auf beide Füße verteilt sein.
-Richtiger Wurfholzgriff: Greife das Wurfholz mit einer Hand so, dass dein Daumen auf der gleichen Seite liegt. Die Finger sollten eng um das Holz geschlossen sein.
+Richtiger Wurfholzgriff: Greife das Wurfholz mit einer Hand so, dass dein Daumen auf der Oberseite des Stabes liegt. Die Finger sollten eng um das Holz geschlossen sein.
 ===Wurfbewegung===
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 Ausholbewegung: Ziehe den Arm mit dem Wurfholz nach hinten, bis er sich in einer Linie mit deiner Schulter befindet. Halte dabei den Ellbogen leicht gebeugt.
-Rotation: Drehe deinen Oberkörper und deine Hüfte, um zusätzliche Kraft zu erzeugen.
+Rotation:
 Durchschwung:
-Beuge dein Handgelenk leicht nach oben und schwinge deinen Arm schnell und kraftvoll nach vorne. Lasse das Wurfholz aus den Fingern gleiten. Sollte das Handgelenk jedoch völlig steif sein. Übe diese Bewegung auf einer Weite von 6 Meter. Die normal Wurfreichweite liegt zwischen 4 und 8 bis 10 Meter. Somit benötigt die Veränderung , wenn Du auf sechs Meter bewegungssichter bist nur wenig Veränderung beim Schwung.
+Beuge dein Handgelenk leicht nach oben und schwinge deinen Arm schnell und kraftvoll nach vorne. Lasse das Wurfholz aus den Fingern gleiten. Sollte das Handgelenk jedoch völlig steif sein. Übe diese Bewegung auf einer Weite von 6 Meter. Die normal Wurfreichweite liegt zwischen 4 und 8 bis 10 Meter. Somit benötigt die Veränderung , wenn Du auf sechs Meter bewegungssicher bist,  nur wenig Veränderung beim Schwung und Abwurfwinkel.
 Querwerfen verhindern:
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 Nachführung:
-Führe deinen Arm nach dem Abwurf weiter nach vorne und oben, um eine optimale Kraftübertragung zu gewährleisten.
+Führe deinen Arm nach dem Abwurf weiter nach vorne und oben, um eine optimale Kraftübertragung zu gewährleisten. Strecke dabei deinen Arm aus, als wolltest Du mit dem Wurfholz in der Hand noch den Kubb selbst berühren, auch wenn sich das Kubbholz schon lange nicht mehr in Deiner Hand befindet.
 Körperspannung:
-Spanne deinen Körper während des gesamten Wurfs an, um eine präzise und kraftvolle Bewegung zu ermöglichen.
+Spanne deinen Körper während des gesamten Wurfs an, um eine präzise und kraftvolle Bewegung zu ermöglichen. Versuche diese Spannung solange zu halten bis das Wurfholz seinen Flug beendet hat.
 Timing:
 Koordiniere die Bewegungen von Arm, Körper und Beinen perfekt, um den optimalen Zeitpunkt für den Abwurf zu finden.
-Übung macht den Meister: Übe regelmäßig, um deine Technik zu verfeinern und eine gleichmäßige Wurfweite zu erreichen.
+Übung macht den Meister: Übe regelmäßig, um Deine Technik zu verfeinern und eine gleichmäßige Wurfweite zu erreichen.
 Verschiedene Griffe: